鱼油胶囊长久以来被誉为增强记忆、维护大脑健康的“万能药”，然而一项最新研究却对此观点提出了质疑。尽管Omega-3脂肪酸在脑细胞的生长发育中扮演着关键角色，但现有科学证据显示，通过食用天然食物来获取Omega-3，其效果远超服用补充剂。

Omega-3脂肪酸富含于三文鱼、鲭鱼等高脂肪鱼类中，已被证明能促进神经元的功能，对保持认知能力有益。但令人意外的是，多项临床试验至今未能证实鱼油补充剂能够带来显著的健康益处。

研究结果表明，即使是那些日常食用鱼类较少，或是携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人，在摄入鱼油补充剂后，其思维能力、记忆表现以及失智症状的改善程度也相当有限。

是什么原因导致了补充剂效果不尽如人意...